Restoratiivinen jooga ja äänimaljarentoutus

Tämä ilta on sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, hiljaisuutta ja lempeää palautumista.

Aloitamme restoratiivisella joogalla – hyvin rauhallisella ja palauttavalla harjoituksella, jossa asennoissa levätään pitkään tyynyjen ja vilttien tukemana. Keho saa päästää irti jännityksestä ja siirtyä syvään lepotilaan.
Harjoitus sopii kaikille, eikä aiempaa joogakokemusta tarvita.

Joogan jälkeen siirrymme äänimaljarentoutukseen. Äänimaljojen sointi ja värähtely rauhoittavat hermostoa ja johdattavat syvään rentoutumiseen. Hoidon aikana levätään mukavasti paikoillaan ja annetaan äänien kannatella.
Moni kuvaa olonsa hoidon jälkeen levolliseksi, kevyeksi ja selkeämmäksi.

Illan päätteeksi nautimme kupin rauhoittavaa teetä ja pienen makean.

Huomoi, että paikkoja on rajallinen määrä. Restoratiivisessa joogassa ohjaaja ohjaa jokaisen ohjattavan hänelle sopivampaan asentoon, joten pieni ryhmä takaa sen, että jokaiselle ohjattavalle riittää aikaa. Maksimimäärä on 6 henkilöä.

Restoratiivisen joogan osuus kestää noin tunnin, minkä jälkeen siirrymme äänimaljarentoutukseen ja lopuksi rauhoittavaan iltateehen.
Hinta: 39 € / hlö.

Ilmoittaudu tästä: https://wiisala.fi/restoratiivinenjooga-ilmoittautuminen