Це було варте того, щоб піти

У Рантасалмі нова програма тренувань для людей з обмеженою мобільністю привабила до спортзалу людей, які вперше прийшли до нього, і багато з них тепер є постійними відвідувачами. Сусанна Лемпінен, інструктор з фізичних вправ, розповіла нам, що приєднатися до груп по вівторках можна, зв'язавшись з нею. Одна з вівторкових груп в основному призначена для людей похилого віку, а інша - для людей працездатного віку. Наразі у списку понад 30 учасників.

Безкоштовний спортзал і консультації з фізичної активності, що надаються муніципалітетом, розпочалися як проект "Фізичний спосіб життя". Нещодавно обласна адміністрація надала проекту грант на продовження до кінця року, тож він продовжуватиметься і в наступному періоді.

Сусанна розповіла нам, що вона керує людьми в тренажерному залі та інших групах, а також "ходить навколо". Вона навіть може прийти до клієнта додому, щоб зустрітися з ним. Важливим аспектом роботи Сусанни є надання індивідуальних рекомендацій щодо фізичних вправ і здорового способу життя в цілому. Цільовою групою для консультування з фізичної активності є люди похилого віку та люди працездатного віку, які не дуже активні, причому мінімального чи максимального вікового обмеження не існує.

- Мінімальний вік для груп - 70 років", - пояснила Сусанна.

Групи, які збираються щовівторка у спортзалі, відкриті для всіх, незалежно від віку. Людям, старшим за сімдесят, тут раді не менше, ніж молодим.

Сила маленькими кроками

76-річна Хілкка Руусканен каже, що завдяки вівторковим заняттям у спортзалі вона відновила м'язову силу в ногах і руках. Вона розповіла, що стан її м'язів погіршився внаслідок хіміотерапії. Руусканен, яка живе в Паркумяе, сподівається знову стати на ноги, щоб впоратися з повсякденним життям.

До груп Сусанни Лемпінен можна приєднатися самостійно, але багато відвідувачів спортзалу прийшли за рекомендацією фізіотерапевта. 78-річна Ліна Іммонен розповіла, що приєднатися до групи їй порадила фізіотерапевт Пауліна Сілвеннойде, а також дала рекомендації щодо того, які вправи тут можна робити.

Іммонен розповіла, що почала відвідувати тренажерний зал у 2009 році і з тих пір ходить туди вже 15 років.

- Зупинився три роки тому, коли лінь взяла гору, - дорікнув собі Іммонен.

Причиною того, що він знову почав займатися, за його словами, стала хвора спина і лікар. Лікар сказав, що медицина нічого не може зробити для його спини і що реабілітація - єдиний спосіб отримати полегшення.

Іммонен сміявся, кажучи, що він живе надією, що його спина і коліна стануть кращими, якщо він продовжуватиме робити вправи.

Мої ритми

Сусанна Лемпінен каже, що найкраще в заняттях у спортзалі, які вона веде, - це те, що вся група має однаковий стартовий рівень. Кожен, хто приходить до спортзалу, знає, що ті, хто займається в цій групі, мають можливість отримати підтримку від інших членів групи; людина, яка займається на сусідньому тренажері, є не більшим ентузіастом фітнесу, ніж будь-хто інший. Люди, які погано себе почувають, не допускаються до занять у таких групах.

Лемпінен вважає, що обладнання у спортзалі в Рантасалмі також підходить для людей, які користуються допоміжними пристроями. Тож навіть фізична вада не заважає займатися спортом. Єдиний невеликий недолік - це невелика площа підлоги, але обладнання спортзалу вміщується на цих квадратних метрах.